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「7つのフェーズ」は、ピラミッドのような、階層構造を採っています。パワーの向上といったアプローチから入ることが多いかもしれませんが、土台が盤石であればあるほど、最上位のパフォーマンスは揺るぎないものになります。階層ごとに目的に合わせたプランをご用意しています。
生活の質向上プラン
赤ちゃんは、筋力が少ないにも関わらずまっすぐに立つことができます。それは、適切な腹腔内圧があるためです。本プランは、発達運動学の原理原則を軸に、赤ちゃんの頃にはできていたはずの動きを取り戻すことで、不自然な力みや不調を改善し、日常生活をより豊かにすることを目的としています。具体的には、安静時における正しい呼吸パターンの獲得、腹腔内圧のコントロール、力の抜き方、日常生活における動きの強化などに介入します。更には、必要に応じて、生活習慣やメンタルヘルスの改善もおこない「不調を繰り返さない、心地よい状態」へと導きます。こんな方におすすめ 〉
競技力向上プラン
競技専門スキルや持久力を鍛える前に、まず、競技力の土台を整えることが大切です。「生活の質向上プラン」と同様、忘れてしまった動きを取り戻すことから全ては始まります。その上で、競技に必要な「動き」を鍛えていきます。本プランでは、身体に余計な負担をかけずに、大きなパワーを発揮できる「動き」を獲得し、競技力の底上げ、傷害の予防、競技力の持続的な向上へとつなげていきます。結果として、しなやかで、力強く、動きの流れがとぎれない、美しい動きに変化します。そのためには、自己の「動き」を知ることが大切です。また、それらを高強度の運動中でも、維持し続ける持久力も鍛えます。こんな方におすすめ 〉
走り方レッスン（受付休止中）
競技力向上プランで鍛えた「動き」を軸に、速く走るための「動き」を獲得するプランです。一言に、速く走るといっても、長距離を速く走ることと、短距離を速く走ることでは、「動き」は同じではありません。例えば、サッカーのスプリントでは、視野を広く保たなければならず、顔を振りながら走る「動き」も必要です。速く走る目的も競技によって様々です。ゴールに向かって走る競技では、自己の内部感覚に意識を向けた状態でも競技動作が成立しますが、テニスやサッカーでは、内部感覚のほか、外部の情報を獲得し、その情報をもとに判断、対応しながら走ることも求められます。動きを持続できる身体」は、効率的な呼吸と洗練された動きのパターンから生まれます。こんな方におすすめ 〉
テニスレッスン
どれだけ練習しても解決しない課題は、身体の機能的な制限、構造的な制限、脳が学習した誤った動きのパターンに原因があることが少なくありません。本プランでは、競技力向上プランで鍛えた「動き」を土台にして、意図した場所に、意図した回転量で、意図した角度でボールを安定して打つための「技術」を繋ぎ合わせます。なぜミスをしたのか、理解できるようになり、身体に余計な負担をかけずに、大きなパワーをラケットを通じて発揮できる技術を習得します。自己の身体をどのように動かしてボールを打っているのか、知ることが大切です。こんな方におすすめ 〉
メンタルコンディショニング
トップレベルで結果を出し続けるためには、技術やフィジカルだけでなく、“内面の精度”が不可欠です。本プランでは、思考・感情・意思決定に加え、選手自身のエネルギー状態や在り方まで含めて最適化します。いわゆる“波動”と呼ばれる領域も含め、コンディションを高いレベルで安定させることで、流れを引き寄せ、結果につなげる状態を構築します。これは単なるメンタルトレーニングではなく、競技力と人生の質を引き上げるための統合的なサポートです。こんな方におすすめ 〉
オーダーメイドプラン
試合に勝つためには、肉体的および精神的に満たされた状態を保つことが不可欠です。また、相手を上回る戦略・戦術を練り、それを可能にする正確な技術、瞬時の判断力も必要です。本プランでは、7つのフェーズを全て網羅、食事指導や心身のコンディショニング、技術指導、怪我予防まで複数の専門的な視点を統合、一貫性のあるトレーニングを実現します。日々の練習から試合本番までのギャップを少なくし、到達しうる史上最高の選手へ導きます。トレーニングの種類、期間、時間、回数など、目的に合わせて自由に組み合わせることが可能です。こんな方におすすめ 〉
準備中
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